Uzman Klinik Psikolog
Tuba KOLDAĞ
Hoş Geldiniz, Ben Uzm. Kl. Psk. Tuba KOLDAĞ. Yaşam döngüsünün getirdiği duygusal dalgalanmalar içinde kaybolmuş hissettiğinizde, yalnız değilsiniz. Çocuk ve yetişkin odaklı psikolojik danışmanlık süreçleriyle; bireylerin kendi iç dünyalarını daha berrak görmelerine ve hayatlarında sürdürülebilir, pozitif değişimler inşa etmelerine eşlik ediyorum.
Tuba KOLDAĞ
Uzman Klinik Psikolog
Hayat zorlaştığında, terapistiniz yanınızda!
Ara : +90 (539) 327 19 08
İletişim & Randevu Saatleri
Hafta İçi ve Cumartesi: 10:00 - 22:00
BENİ TANIYIN
İçsel Yolculuğunuzda Güvenli ve Profesyonel Bir Rehberlik
İstanbul Bilim Üniversitesi ‘Psikoloji’ lisansımın ardından, Üsküdar Üniversitesi ‘Klinik Psikoloji’ yüksek lisans eğitimimi ‘Yüksek Onur’ derecesiyle tamamladım. Eğitim yolculuğumda Nilüfer Anaokulu, Göztepe Eğitim ve Araştırma Hastanesi ve NP Beyin Hastanesi’nde tamamladığım stajlarla klinik deneyimimi pekiştirdim.
Ayrıca Emniyet Çocuk Büro’da mağdur çocuklara psiko-sosyal destek sağlayarak sahada aktif rol aldım.
2017’den bu yana çocuk, ergen ve yetişkin odaklı danışan görmekte; Oyun Terapisi ve objektif/projektif psikolojik testlerin (WISC-R, MMPI, CAT, TAT vb.) desteğiyle psikoterapi süreçlerini yürütmekteyim.
Seanslarıma Suadiye’de özel bir klinikte devam ediyorum. İhtiyaç duyduğunuz her an güvenli ve profesyonel bir alanda buluşmak dileğiyle…
- Klinik Deneyim & Uzmanlık
- Çocuk, Ergen & Yetişkin Terapisi
- Oyun Terapisi & Psikolojik Testler
- Güvenli ve Gizlilik Odaklı Süreç
ÇALIŞTIĞIM ALANLAR
Sağlıklı ve Dengeli Bir Yaşam İçin Yanınızdayım
Bireysel ihtiyaçlarınıza odaklanan, bilimsel temelli ve güvenilir psikolojik danışmanlık hizmetleri.
Depresyon
Depresyon; uzun süreli çökkünlük, isteksizlik, enerji kaybı ve hayattan alınan keyfin azalmasıyla kendini gösterebilir. Terapi sürecinde kişinin duygu, düşünce ve davranışları ele alınarak daha sağlıklı bir yaşam dengesi oluşturulması hedeflenir.
Obsesif-Kompülsif Bozukluklar
Tekrarlayan, rahatsız edici düşünceler ve bu düşüncelerin oluşturduğu kaygıyı azaltmak için ortaya çıkan tekrarlayıcı davranışlar kişinin günlük yaşamını zorlaştırabilir. Terapi, obsesyon ve kompülsiyonlarla baş etme becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olur.
Anksiyete (Kaygı Bozuklukları)
Yoğun endişe, sürekli kötü bir şey olacakmış hissi, zihinsel yoğunluk ve bedensel belirtiler günlük yaşamı etkileyebilir. Terapi sürecinde kaygının altında yatan düşünce ve davranışlar ele alınarak kişinin kendini daha güvende ve dengede hissetmesi amaçlanır.
Yeme Bozuklukları
Yeme davranışındaki düzensizlikler, beden algısıyla ilgili yoğun kaygılar veya yemekle kurulan zorlayıcı ilişki kişinin hem fiziksel hem de psikolojik iyi oluşunu etkileyebilir. Terapi sürecinde yeme davranışının yanı sıra beden algısı, duygular ve düşünceler birlikte ele alınır.
Fobiler
Belirli nesne, durum veya ortamlara karşı yoğun ve kontrol edilmesi güç korkular yaşam alanını kısıtlayabilir. Terapi sürecinde korkunun altında yatan düşünceler ele alınarak kişinin korkularıyla daha sağlıklı şekilde baş edebilmesi desteklenir.
Panik Bozukluk
Ani başlayan yoğun korku ve kaygı nöbetleri; çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi ve kontrolü kaybetme korkusu gibi belirtilere yol açabilir. Terapi ile panik belirtilerini tanımak, kaygıyı yönetmek ve kişinin günlük yaşamına yeniden güvenle devam etmesi hedeflenir.
Öfke Sorunları
Kontrol edilmekte zorlanılan öfke; ilişkilerde, iş yaşamında ve kişinin kendisiyle olan ilişkisinde çeşitli sorunlara neden olabilir. Terapi sürecinde öfkenin kaynakları ve tetikleyicileri fark edilerek sağlıklı ifade ve duygu düzenleme becerileri geliştirilir.
Özgüven Geliştirme
Kendini yetersiz görme, yoğun eleştirme, hata yapma korkusu veya başkalarının onayına duyulan ihtiyaç özgüveni olumsuz etkileyebilir. Terapi sürecinde kişinin kendisiyle daha sağlıklı bir ilişki kurması, güçlü yönlerini fark etmesi ve kendine olan güvenini geliştirmesi desteklenir.
Danışanlarım için en iyi sonuçları elde etmek adına güncel bilimsel teknikleri ve çağdaş terapi yöntemlerini uyguluyorum..
UYGULADIĞIM PSİKOLOJİK TESTLER VE ÖLÇEKLER
Güvenilir Psikolojik Testler ve Klinik Değerlendirme Hizmetleri
Kişilik analizi, depresyon, anksiyete ve çocuk gelişim takibi için uluslararası geçerliliğe sahip, bilimsel temelli psikolojik test uygulamaları ile doğru ve etkili bir tedavi planlaması sunuyorum.
Beck Anksiyete Ölçeği
Bireylerdeki kaygı (anksiyete) düzeyini ve bu durumun yarattığı fiziksel belirtileri ölçmek için kullandığımız, tedavi sürecine rehberlik eden bilimsel geçerliliği yüksek bir değerlendirme aracıdır.
Beck Depresyon Ölçeği
Depresyon riskini, duygusal durumunuzu ve duygu durum değişikliklerinin şiddetini belirlemeye yardımcı olan, klinik teşhis ve psikoterapi süreçlerinde güvenle uyguladığımız uluslararası bir ölçektir.
MMPI Testi
Kişilik özelliklerini, psikolojik durumu ve duygusal yapıyı derinlemesine analiz eden, Türkiye'de tanı ve tedavi planlamasında en çok tercih edilen kapsamlı kişilik testidir.
Metropolitan Okul Olgunluğu Testi
5-6 yaş grubu çocukların ilkokula başlama süreçlerindeki zihinsel, fiziksel ve duygusal hazırbulunuşluk düzeylerini tespit ederek, ebeveynlere doğru eğitim yönlendirmesi sağlayan bir testtir.
Wisc-R-Çocuklar İçin Zeka Testi
6-16 yaş arası çocukların bilişsel yeteneklerini, zeka seviyesini (IQ), güçlü yönlerini ve öğrenme potansiyellerini keşfetmek için uyguladığımız uluslararası geçerliliğe sahip zeka testidir.
AGTE - Ankara Gelişim Tarama Envanteri
0-6 yaş arası bebek ve çocukların bilişsel, dil, ince/kalın motor ve sosyal gelişim süreçlerini detaylıca inceleyerek olası gelişimsel gecikmeleri erken dönemde tespit eden tarama aracıdır.
Psikolojik iyilik halinizi desteklemek adına, uluslararası geçerliliğe sahip bilimsel teknikleri ve çağdaş terapi ekollerini kullanıyorum. Birlikte hangi konularda çalışabileceğimizi detaylıca inceleyebilirsiniz.
DANIŞAN DENEYİMLERİ
Danışanlarımın Gözünden Terapi Süreci
Terapi sürecimizde paylaştığımız güven dolu anların danışanlarımdaki yansımalarını; Google ve DoktorTakvimi üzerinden süreci deneyimleyen danışanlarımızın tarafsız değerlendirmeleriyle aşağıdan inceleyebilirsiniz.
17 Şubat 2026
Tuba hanımla sınırlar ve hayır diyebilmek üzerine şuan ki seans sürecimiz, kendim için yaptığım en iyi yatırım kendisi ile terapi sürecine girmek diyebilirim. Keşke daha önce tanısaydım kendisini o kadar iyi geliyor ki bana iyi ki diyebiliyorum.
17 Şubat 2026
Kişisel sorunlarımla ilgili Tuba hanımla seanslarımız sonucunda kendilerinin beni yönlendirmesi sonucu problemlerimin nedenini anladım, sonrasında iyileşme sürecine geçtim. Şu o konularla ilgili sorunum kalmadı. Değerli görüşlerinden ötürü kendisine minnettarım
26 Aralık 2025
Herşeye karşı aşırı takıntım vardı. Öfke sorunumda aşırı düzeyde artık hayatımda çok zorlanmaya başladığım bir dönemde tavsiye üzerine Tuba hanıma seanslara başladım. Açık konuşmak gerekirse psikologlara karşı bakış açım olumsuzdu. Tuba hanım çok içten ve samimi yaklaşımı ile işine kendini çok adamış biri gerçekten bu özelliğini görmeseydim kesinlikle 2.seansa bile gitmezdim ben. Şuan seanslarımız devam ediyor ve çok memnunum.
7 Kasım 2025
Bir avukat olarak çok fazla stresin ve sorumluluğun içerisinde olduğum ve bu stres ve sorumluluklar artık sosyal hayatımı da etkilemeye başladığı için seanslara başladım. Tuba Hanım sayesinde hem iş stresini yönetmeyi hem de bu stres ve sorumlulukların özel hayatıma olan olumsuz etkilerini en aza indirmeyi başardım. Kendisinin ilgisi ve tutumundan çok memnun kaldım.
7 Kasım 2025
Yaşadığım anksiyete ve panikatak sorunlari sebebiyle Tuba hanıma başvurduk. Benim için artik çekilmez hale gelen anksiyetemi yönetmeyi kendisi sayesinde öğrendim. Seanslarimiz hala devam ediyor ancak bu kadar kısa sürede böyle bir sonuç alacağımıza inanmıyordum. Gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz.
TERAPİ YAKLAŞIMIM
Güvenli, Bilimsel ve Bireye Özel Terapi Süreci
Her bireyin yolculuğu kendine özeldir; bilimsel temelli yaklaşımlarla yanınızdayım.
Bilimsel & Kanıta Dayalı Ekoller
Süreçlerimi geçerliliği ve etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış çağdaş terapi yöntemleriyle yürütüyorum.
Kişiye Özel Terapi Planı
Standart şablonlar yerine, tamamen sizin ihtiyaçlarınıza, yaşam öykünüze ve hedeflerinize özel bir yol haritası sunuyorum.
Yargısız & Güvenli İletişim
Duygularınızı çekinmeden, önyargısız ve tamamen anlaşıldığınızı hissederek paylaşabileceğiniz güvenli bir alan sağlıyorum.
Kapsamlı Test & Değerlendirme
Çocuk ve yetişkinlere yönelik uyguladığım zeka, dikkat ve kişilik testleriyle durum tespitini somutlaştırıyorum.
Danışan Memnuniyeti & Güven
Birlikte aştığımız zorluklar ve danışanlarımın yaşamındaki olumlu değişimler, bu mesleğe olan bağlılığımın en büyük motivasyon kaynağıdır.
Online & Yüz Yüze Esneklik
Şehir veya mekân fark etmeksizin seanslara düzenli devam edebilmeniz için esnek online danışmanlık konforu sunuyorum.
MERAK EDİLENLER
Terapi Süreci Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Seanslara başlamadan önce aklınıza takılabilecek temel konuları ve çalışma prensiplerimi aşağıda bulabilirsiniz.
Seanslar ne kadar sürer ve ne sıklıkla yapılır?
Bireysel terapi seansları standart olarak 50 dakika sürer. Sürecin başlangıcında genellikle haftada bir görüşme önerilir; ilerleyen aşamalarda bu süre iki haftada bire esnetilebilir.
Online terapi ile yüz yüze terapi arasında fark var mı?
Bilimsel araştırmalar, uygun koşullar sağlandığında online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Mekândan bağımsız olarak güvenli platformlar üzerinden yürütülür.
🔗 Amerikan Psikoloji Derneği’nin (APA) klinik araştırma ve kılavuzunu buradan inceleyebilirsiniz.
Terapi sürecinde gizlilik nasıl korunur?
Seanslarda paylaştığınız tüm bilgiler mesleki etik ve yasal ilkeler doğrultusunda kesin bir gizlilikle korunur; izniniz olmadan üçüncü kişilerle asla paylaşılmaz.
Terapiye ihtiyacım olduğunu nasıl anlarım?
Günlük yaşamınızdaki işlevselliğinizde (iş, okul, uyku, iştah) bozulmalar yaşıyorsanız, duygularınızı yönetmekte zorlanıyorsanız, ilişkilerinizde sürekli tekrarlayan sorunlar varsa veya geçmişteki bir travmayı atlatamıyorsanız terapiye başvurabilirsiniz. Ancak terapi sadece kriz anlarında değil; kendinizi daha iyi tanımak, sınırlarınızı korumak ve kişisel potansiyelinizi artırmak için de son derece etkili bir süreçtir.
Psikolog ilaç yazar mı? / İlaç kullanmam gerekecek mi?
Hayır, klinik psikologlar ilaç yazmazlar. İlaç tedavisi (farmakoterapi) psikiyatristlerin uzmanlık alanıdır. Terapi sürecimizde sadece konuşma ve bilimsel terapi ekolleri üzerinden ilerleriz. Ancak sürecinizde psikiyatrik bir ilaç desteğine ihtiyacınız olduğu değerlendirilirse, sizi alanında uzman bir psikiyatriste yönlendirerek sürecinizi ortak ve sağlıklı bir şekilde yürütebiliriz.
İlk seansta bizi ne bekliyor?
İlk seans, karşılıklı bir "tanışma ve değerlendirme" aşamasıdır. Bu seansta sizi terapiye getiren nedenleri, terapi sürecinden beklentilerinizi ve genel yaşam öykünüzü konuşuruz. Sizi zorlayan hiçbir soruya cevap vermek zorunda değilsiniz. Temel amacımız, aramızdaki o güvenli bağı kurmak ve ilerleyeceğimiz yol haritasının ilk taslağını oluşturmaktır.
Blog / Makaleler
Güncel Psikoloji Yazılarım
Ruh sağlığı, farkındalık ve psikoloji üzerine kaleme aldığım son yazılara göz atın.
Çocuklarda Ekran Süresi Ne Kadar Olmalı? Tablet Bağımlılığına Etkili Çözümler
Çocuklarda ideal ekran süresi ne kadar olmalı? Tablet ve telefon bağımlılığı belirtileri...
Yazıyı Oku →
Panik Atak Anında Ne Yapılmalı? Krizi Durdurmanın 5 Etkili Yolu
Panik atak anında ne yapılmalı? Panik atağı yatıştırmak, nefesi düzenlemek ve krizi...
Yazıyı Oku →
Anksiyete Krizi Anında Ne Yapılmalı? 5 Dakikada Rahatlama Sağlayan Yöntemler
Anksiyete Krizi Anında Ne Yapılmalı? 5 Dakikada Rahatlama Sağlayan Yöntemler Anksiyete krizi...
Yazıyı Oku →
Çocuklarda Özgüven Geliştiren 5 Etkili Cümle ve Doğru Yaklaşım
Çocuklarda Özgüven Geliştiren 5 Etkili Cümle ve Doğru Yaklaşım nedir? Çocuklarda özgüven...
Yazıyı Oku →
Okul Fobisi (Korkusu) Nedir? Çocuğunuzu Okula Nasıl Alıştırırsınız?
Okul Fobisi (Korkusu) Nedir? Çocuğunuzu Okula Nasıl Alıştırırsınız yöntemleri keşfedin.
Yazıyı Oku →
Kaygı ile Stres Arasındaki Fark Nedir?
Kaygı ile Stres Arasındaki Fark Nedir? Kaygılı mı yoksa stresli mi olduğunuzu...
Yazıyı Oku →
Panik Bozukluğu Olan Bireylerde Kişilik Özellikleri ve Bilişsel Çarpıtmalar
Panik bozukluğu olan bireylerde kişilik özellikleri ve bilişsel çarpıtmalar nasıl çalışır? Panik...
Yazıyı Oku →
Duygusal Açlık Nedir, Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Duygusal açlık nedir, neden olur? Fiziksel açlıktan farkı ve duygusal yeme krizlerini...
Yazıyı Oku → HİZMET BÖLGELERİM
Anadolu Yakası Hizmet Bölgelerim
Anadolu Yakası’nın neresinde olursanız olun, İstanbul psikolog arayışınızda Suadiye’deki kliniğimize kolay ve konforlu bir şekilde ulaşabilir; ayrıca dünyanın her yerinden online psikolog hizmetimiz ile de bize dilediğiniz an bağlanabilirsiniz.
Kadıköy Psikolog
Kliniğimiz Kadıköy'ün en nezih semtlerinden Suadiye'de yer almaktadır. Marmaray istasyonuna ve Bağdat Caddesi'ne yürüme mesafesinde, huzurlu ve güvenli bir ortamda seanslarımızı gerçekleştiriyoruz.
Pendik & Tuzla Psikolog
Marmaray'ın sağladığı hız sayesinde kliniğimize aktarmasız, konforlu bir yolculukla gelebilirsiniz.
Ümraniye Psikolog
M5 Metrosu ile Üsküdar'a gelip Marmaray'a aktarma yaparak, köprü trafiğine takılmadan Suadiye'ye ulaşabilirsiniz.
Beykoz Psikolog
Sahil hattı otobüsleriyle Üsküdar'a ulaştıktan sonra Marmaray ile Suadiye'ye son derece konforlu bir geçiş yapabilirsiniz.
Üsküdar Psikolog
Marmaray hattını kullanarak trafik stresi yaşamadan, tek vasıtayla doğrudan Suadiye istasyonuna ve kliniğimize kolayca ulaşabilirsiniz.
Adalar Psikolog
Vapur veya motorlarla Bostancı İskelesi'ne geldikten sonra Suadiye'deki ofisimize çok kısa bir yürüyüş veya taksi yolculuğuyla ulaşabilirsiniz.
Şile Psikolog
Şile'den kalkan ana arter otobüsleriyle Üsküdar'a ulaşıp, Marmaray hattı ile Suadiye'ye rahat bir yolculuk yapabilirsiniz.
Maltepe & Kartal Psikolog
E-5 trafiğine hiç girmeden, Marmaray ile sahil şeridinden dakikalar içinde Suadiye'deki ofisimize varabilirsiniz.
Ataşehir Psikolog
Minibüs, otobüs veya şahsi aracınızla Bağdat Caddesi yönüne inerek tek vasıtayla kliniğimize pratik bir şekilde geçiş yapabilirsiniz.
Çekmeköy & Sancaktepe Psikolog
Metro veya otobüs ağlarıyla Üsküdar hattına inip, Marmaray aktarmasının sunduğu hızla ofisimize gelebilirsiniz.
Sultanbeyli Psikolog
Kartal, Maltepe veya Bostancı yönüne giden ana otobüs hatlarını kullanarak şubemize rahatlıkla varabilirsiniz.
İLETİŞİM & RANDEVU
İyileşme Yolculuğunuza İlk Adımı Atın
Yüz yüze veya online terapi seansları hakkında detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için aşağıdaki iletişim kanallarından bana ulaşabilirsiniz.
- Suadiye, Bağdat Cad. No:456, 34740 Kadıköy / İstanbul
- +90 (539) 327 19 08
- iletisim@tubakoldag.com
- Hafta İçi ve Cumartesi: 10:00 - 22:00
